CROSSFITERA, ESTE POST ES PARA TI

Este articulo va destinado a dos tipos de chicas.

Primero a mis compañeras de entreno. Estas féminas que al entrar en el box lo dejan todo afuera, todos esos prejuicios como que si son  el sexo débil, el cuerpo de la mujer, que si ahí esta feminidad, que si hay deportes para hombres y mujeres...  y otra sarta de tonterías que lo único que hacen es fastidiarlas e incitarlas a tener una imagen que ellas no quieren. No obstante, estas chicas son tan fuertes por dentro y por fuera que se olvidan de todo eso durante el entrenamiento, y lo que es mucho mas importante, se olvidan de todo eso fuera del entrenamiento, en su vida diaria.

Pero esto va dirigido al otro tipo de chicas. Vosotras las que pensáis que si entrenáis duro os va a cambiar el cuerpo. ¿todos los chicos que conocéis que entrenan tienen el físico de Jason Statham? Seguro que no, porque entrenar no significa que vayas a presentarte a una competición de culturismo, o a un concurso de fitness, entrenar significa dominar tu cuerpo.

Quizás estés pensando  “las chicas no hacemos eso” o que hay que estar en muy buena forma física . La gente no te va a mirar de una manera distinta . Si vas a un box de crossfit eso no te va a ocurrir. El mundo crossfitero  se caracteriza por es don de aceptar, de adaptarse, apoyarse, entenderse… Vas a sentirte una mas, y no “la chica del grupo”.

“Eso que haces es imposible para mi”

Me han dado un euro cada vez que he escuchado eso al decir que soy crossfitero y ahora soy rico, jaja. Ojala, pero si lo he escuchado tantas veces como para animarme a escribir esto. Les he dicho siempre la misma frase:

- Empieza poco a poco y veras resultados que nunca has imaginado, primero tienes que intentarlo, y una vez que lo hagas no vas a poder dejarlo.

Crossfitters  Ladies women

Mucha gente como yo piensa que el Crossfit brinda a las chicas mucho más de lo que esperan de si mismas . Me gustaría animar a las que piensan lo contrario y conjuntamente motivar a las que devoran el WOD como una más, que es lo que son.

Paso bastante tiempo en un box y he asesorado a muchas chicas. Las he enseñado de que trata una clase, y algunas se llevan las manos a la cabeza, al igual que lo he experimentado con chicos desde luego. Ha habido de todo, han salido pensando que es el deporte de su vida, y han salido por la puerta para no volver jamas. Si nunca se intenta, la verdad, nunca sabras si el Crossfit es para ti.

Dando el primer paso…ya perteneces a nuestra comunidad.

La feminidad  en Crossfit

La feminidad en Crossfit es muy sencillo de identificar, en las aptitudes que ayuda a desarrollar.

Resistencias muscular y cardiovascular, velocidad a la hora de practicarlo, potencia en nuestras repeticiones, agilidad , coordinación y precisión, flexibilidad, fuerza…

Una chica es una mas dentro del entrenamiento, el que seas mujer o no , no va a ser dependiente para que el WOD te cueste mas o menos. Va a ser igual de duro para todos, pero se va a adaptar a ti, no a tu sexo.

Rompiendo estereotipos

Durante nuestra existencia, se nos han transmitido una serie de prejuicios, esas ideas, que como el ego, no entran con nosotros al entrenamiento.

El crossfit acaba con la “premisa” del sexo débil.

¿Cómo va a ser débil una chica que se esfuerza al máximo en un WOD, por duro que sea? Que hace tantos burpees como le indica su entrenador, como todos. ¿Cómo va a ser débil esa chica que usaba gomas al principio  para hacer pull ups y ahora es capaz de vencer a cualquiera?

Esa chica , que si alguna vez has pensado que es mas débil que tu , puede patearte el culo.

Hay algo que solo va para las chicas, teneis que ganaros vuestra confianza, no viene por si sola. Si habéis pensado que el crossfit no era para vosotras es porque nadie os ha dicho que si os lo proponéis, podeis conseguirlo todo, cargar el peso que queráis, subir por la cuerda. En el box, teneis a vuestro entrenador , que se encargara de motivaros hasta conseguirlo.

Vuestro entrenador, que os enseñara a realizar el ejercicio correctamente, que os dira que no os preocupéis por el peso, sino por la técnica.

Resolvera todas vuestras dudas y no os abandonara nunca. Puedes caer 5 veces , y tu entrenador te motivara para que lo intentes una 6ª vez. El no va a dejar que te rindas.

Poco a poco te daras cuenta que algo esta creciendo dentro de ti, que vas a por nuevas metas , mas peso en la barra, mas repeticiones, mas rapidez…

Tu entrenador te va a llevar de la mano, pero tus compañeros te llevaran de la otra. En el entrenamiento vas a ser una mas, vas a ser amiga de tus compañeros de entreno, y por supuesto rival, en el mejor sentido. 

Debes quererte, por lo que eres, no por como quieren que seas

Esto puede parecer enrevesado. Para mi, el cuerpo femenino es bello por naturaleza. Pero lo que cuenta es tu opinión. Habras visto a crossfiteras profesionales, seas victima de los ideales de belleza, habras pensado que han perdido la feminidad y no son sexies. Aquí me permito decirte que estas equivocada, independiente de si tus gustos son buenos o malos. Estas chicas practican un deporte que exige una preparación que conlleva a cambios físicos, que no tienen que ver con su feminidad ni con su sexapeal.

Para ser mas fuerte, ser mas rápida y aguantar mucho mas, estas chicas tienen que modificar su cuerpo. Esto no les va a quitar feminidad  (que a mi parecer , no es lo importante) , porque ellas se siguen sintiendo femeninas. Van al cine con sus parejas, van a la playa, forman una familia, hacen lo mismo que tu. Es en el entrenamiento donde marcan la diferencia, ahí es donde hacen mas.

Han conseguido un respeto mas que merecido, y una admiración que no pasa desapercibida. Tenemos que entender que el cuerpo femenino es bello , por una serie de cualidades. Una chica no es unos abdominales perfectos, que aquí los llamamos “six packs” , ni unos tríceps definidos. Una chica es su forma de ver la vida, su sonrisa, su forma de pensar y hablar, su forma de andar y porque no, su forma de entrenar.

Strong is the new skinny/sexy

Habreis visto cientos de imagines que os motivan en Facebook, o instagram.

Chicas para las que la salud es lo primero, pasan de convencionalismos, y han elegido tener musculatura al “estereotipo de la mujer delgada”.

Estas chicas han dejado aparte la debilidad, y han optado por la fuerza, el puedo con lo que se me ponga por delante, el hoy no he podido, pero mañana si. Chicas que practican crossfit y siguen siendo chicas.

El crossfit esta everywhere

¡Lo dicen hasta las revistas de moda! No solo esta de moda porque lo practique algunas famosas, como Cameron Diaz o Beyonce entre otras. Esta de moda por los beneficios por lo que es famoso. Entrenamiento en grupo, bien estructurado y controlado por un entrenador, intensos y de corta duración y muy variados. El deporte hecho practica.

Si ya practicas Crossfit o estas pensando en hacerlo comenta por aquí. Eres tu la que mejor puede saber como te estas sintiendo, que has conseguido, que esperas conseguir , que te gusta o que te aterra.

Recuerda que eres una Supergirl, que no eres fuerte para ser una chica. Eres fuerte por ser una persona.